Chinese BBQ Pork (Char Siu) mit Jasminreis & Pak Choi
Zartes Schweinefleisch in süß-würziger Hoisin-Honig-Glasur, im Ofen bis zur leuchtend roten Karamellkruste gegart, serviert mit fluffigem Jasminreis und knackigem Pak Choi. Kantonesische Grillkultur trifft auf Wein aus Australien.
Vorbereitungszeit 20 Minuten Min.
Zubereitungszeit 35 Minuten Min.
Marinierzeit 4 Stunden Std.
Gesamtzeit 4 Stunden Std. 55 Minuten Min.
Gericht Asiatische Küche, Hauptgericht, Fleischgericht
Küche Kantonesisch, Chinesisch
Portionen 2 Personen
Kalorien 680 kcal
1 Backofen mit Grillfunktion
1 Backblech mit Rost
1 Rührschüssel für Marinade
1 Pinsel für Glasur
1 Kochtopf für Jasminreis
1 Wok oder große Pfanne für Pak Choi
1 Schneidebrett und Messer
FÜR DAS CHAR SIU:
- 500 g Schweinenacken oder Schweinebauch in lange Streifen geschnitten (ca. 4 cm breit)
- 3 EL Hoisin-Sauce
- 2 EL Sojasoße hell
- 2 EL Honig
- 1 EL Shaoxing-Reiswein ersatzweise trockener Sherry
- 1 TL Sesamöl geröstet
- 1 TL Fünf-Gewürze-Pulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 EL brauner Zucker
- 1 TL rote Lebensmittelfarbe optional – traditionell aber nicht zwingend
FÜR DIE GLASUR:
- 2 EL Honig
- 1 EL Hoisin-Sauce
- 1 EL warmes Wasser
FÜR DEN PAK CHOI:
- 2 Pak Choi halbiert oder geviertelt
- 2 Knoblauchzehen fein gehackt
- 1 EL Sesamöl
- 1 EL Sojasoße hell
- 1 TL gerösteter Sesam
- 1 TL Austernsoße
FÜR DEN JASMINREIS:
- 200 g Jasminreis
- 380 ml Wasser
- 1 TL Salz
VORBEREITUNG:
Alle Zutaten für die Marinade verrühren bis der Zucker sich aufgelöst hat.
Die Schweinestreifen in einen Ziplock-Beutel oder eine Schüssel geben und vollständig mit der Marinade bedecken.
Mindestens 4 Stunden im Kühlschrank marinieren – besser über Nacht.
Die Glasur aus Honig, Hoisin und warmem Wasser verrühren und beiseitestellen.
KOCHSCHRITTE:
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Ein Backblech mit Alufolie auslegen, einen Rost darüber legen.
Die marinierten Schweinestreifen auf den Rost legen und 15 Minuten backen.
Wenden, mit der Hälfte der Glasur bepinseln und weitere 10 Minuten backen.
Nochmals wenden, restliche Glasur auftragen und weitere 5–8 Minuten unter dem Grill karamellisieren – die Ränder sollen leicht verkohlt und leuchtend rot-braun sein.
Den Jasminreis waschen, mit Wasser und Salz aufkochen, auf kleinste Hitze reduzieren und 12 Minuten quellen lassen.
Für den Pak Choi Sesamöl im Wok bei hoher Hitze erhitzen, Knoblauch kurz anschwitzen, Pak Choi einlegen und 2–3 Minuten scharf anbraten.
Sojasoße und Austernsoße angießen, einmal schwenken, mit Sesam bestreuen.
ANRICHTEN:
Den Jasminreis auf tiefen Tellern oder in Schüsseln anrichten.
Das Char Siu in diagonale Scheiben schneiden und fächerartig auf dem Reis platzieren.
Den Pak Choi daneben legen.
Mit restlicher Glasur beträufeln und mit geröstetem Sesam und Frühlingszwiebelringen garnieren.
Sofort servieren.
Kalorien: 680kcalKohlenhydrate: 44gProtein: 58gFett: 28g
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